jablczan czy

PHaSeR diete na mase mam i jade na niej od 8 miesiecy tylko czytalem gdzies ze jablczan kreatyny zwieksza zapotrzebowanie na ww o 15-20% wiec chcialem sie spytac osob ktore bray to czy zwiekszaly wlasnie wegle i bialko.

teraz pytanie do was jakie suple możecie mi polecić aby była siła i wytrzymałość Suple to nie magiczny proszek który da ci +5 do siły i wytrzymałości,od tego jest trening.Suple mogą cie wspomóc trochę jedynie.;-) Masz dopiero 15 lat poczekał bym z suplami,ale znając życię i tak kupisz.Wybrał bym Beta alanine+ mono/jabłczan.Witaminy i minerały to [...]

W ZAŁĄCZENIU PRZESYŁAM DIETE ZGODNIE Z WYTYCZNYMI, PROSZĘ O POMOC : -CZY DOBRZE ULOZONE?? EWENTUALNIE CO ZMIENIC/ DORZUCIC? NADMIENIE ZE CHCIALBYM DODATKOWO PO TRENINGU SILOWYM PRZYJAC CARBO OLIMPU W ILOSCI 40GR- WSUMIE ODRAZU WBIJAM PO CHWILI NA AEROBY WIEC NIE DOLICZALEM TEGO DO DIETY. -WLACZYLEM DO TEGO SUPLEMENTACJE CM3 TRECA 3RAZY [...]

jablczan to jablczan a mono to mono !! ja pytam czy dobrze rozpisane !!

Boże drogi, JABŁCZAN o którym tak ciągle piszesz to też jest KREATYNA, uświadom to sobie sobie. Poczytaj najpierw troche o suplach. W czym widzisz problem? MA BYĆ 10 GRAM W DT I 5 GRAM W DNT. Twoja sprawa jak sobie to rozłożysz, czy najpierw jabłczan, mono ETC. Poza tym na cholere ci kreatyna przy redukcji? Tym bardziej mono. Boże...

[...] przed treningiem(white flood mam koncowke,a nowego raczej nie kupie skoro sa wycofali duze opakowania). no i zostalo mi jakies 200 kapsow CM3.. wiec jak radzicie to brac?? jablczan 2-3 kapsy rano,plus shock przed treningiem i cell pump mniejsza dawka po?? chcialbym go jednak uzywac,bo to dobry stack,takze szkoda,zeby lezal bez sensu:) czy moze [...]

Normalna sprawa. Suplementujesz kreatynę, jesteś napompowany wodą w mięśniach co powoduje lepsze środowisko anaboliczne dla mięśnia, ale jeżeli ją odstawisz to wypracowane mięśnie zostaną a woda spadnie bo nie będzie czemu tej wody wiązać. Czy lepiej brać jabłczan? Każdy musi patrzeć sam na siebie. Jabłczan ogółem różni się tym od monohydratu, że [...]

DUDEK -> przegladalem posty apropo kreatyny i wyskoku, Twoje zdania sie roznia czasami raz polecales mono a raz mowiles ze zalewa woda. Oczywiscie jest w tym racja ale jablczan kosztuje nawet 3 x tyle co mono. Chce kupic z kumplem mono na pol (900gr na dwoch, 60zl/2) i wrzucic to do treningow koszykowki + silownia. Mase ciezko jest mi nabrac. [...]

Witam! Nareszcie znalazłem posta jakiego szukałem! Zastanawiam sie nad kupnem jabłczanu olimpa 1100mg 300kap. Z tego co przeczytałem najlepiej brać w DT 2x4kap a w DN 4kap. Tylko ze poprzednicy ważyli trochę mniej odemnie , ja waze dokładnie 82kg wiec może zwiększyć np 2x5kap i w dn 5kap ?? Czy pozostać przy tym 2x4kap, 4kap ?? Czy jabłczan należy [...]

Witajcie chłopulki :) powiedzcie co wziać z kreatynki tylko z pojedynczych form. bez zadnych stackó czy coś.. nie wiem co wziac jakiś jabłczan kre-alkalyn czy co ?? bo mono to juz znudzone heheh :D ???

Zależało by mi żeby nie zalać sie wodą, bo wakacje się zbliżają ;S :P Jaki jabłczan polecilibyście na początek :) ? Bo jestem zielony w tym temacie. I czy brać coś jeszcze dodatkowo dotego jeśli mam dobrze ułożoną dietę ? Czyli jabłczan poprostu jest droższy ale nie zalewa wodą - i daje te same efekty ? Zmieniony przez - Dineek w dniu 2009-06-16 [...]

[...] dla mnie najlepsza. Z jednej strony pierwszy raz po monohydracie efekty byly naprawde bardzo dobre. Z drugiej przy ponownym kontakcie z mono efektow nie bylo zadnych. No a jablczan tak jak psailem. Byl na redukcji wiec trudno powiedziec. Moge dodac jeszcze, ze mialem probki napalmu i detonatora, ale jakos nie specjalnie odczulem jakiekolwiek [...]

Witam, przejde od razu do pytania czy taka suplementacja byłaby dobra. Jestem zwolennikiem stosowania kreatyny okołotreningowo, bez zadnych cykli. Waga: 75kg Wzrost: 181cm Wiek: 22lata Staż: 3lata Suplementacja tylko w DT: Przed treningiem: - mono vitalmax 8g - beta alanina 3g - tauryna 3g - kofeina 200mg Po treningu: - mono vitalmax 8g Co o tym [...]

Witam, przejde od razu do pytania czy taka suplementacja byłaby dobra. Jestem zwolennikiem stosowania kreatyny okołotreningowo, bez zadnych cykli. Waga: 75kg Wzrost: 181cm Wiek: 22lata Staż: 3lata Suplementacja tylko w DT: Przed treningiem: - mono vitalmax 8g - beta alanina 3g - tauryna 3g - kofeina 200mg Po treningu: - mono vitalmax 8g Co o tym [...]

Ok dzięki, zdecydowałem się na ten jabłczan. Zastanawiam się, żeby może jeszcze jakieś bcaa do tego dorzucić, myslicie, ze to dobry pomysł czy jabłczan starczy? W ogóle jakieś dobre bcaa dostane w przystępnej cenie ? ;) Pozdro

dokładnie trójmolekularny jabłczan kreatyny (tri creatine malate) dla mnie osobiście, jeżeli chodzi o 'ogolny' wzrost masy , nie patrząc na jej jakość to mono; w innym przypadku nr to czysty jabłczan (o dziwo bylem bardziej zadowolony niż po samym estrze - zdecydowanie, czy nawet po stackach) sila - tutaj juz podobnie, koncowy efekt minimalnie [...]

dziekuje..... z amino i gluty zrezygnuje.. a witaminy albo olimp, albo trec mam jeszcze pytanka: -jaki jablczan do boosterow?? moze byc olimpa tcm? no i jak bede go mial stosowac? w dni tre rano 5kaps, przed silownia shot a nie tre jablczan 2 razy? -co do bialka/gainera: kupie jakas proteina night oraz na dzien Pro Longatum.. moze byc? czy cos [...]

[...] dni roznie HIIT, moze aeroby, codzienne spacery z psem hehe. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: scorch, kreatyna, hmb, bcaa i to chyba na tyle STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: jablczan krety STAZ TRENINGOWY: niesystematyczne 3 lata hehe BUDŻET: <200zl ale z checia uslysze tez propozycje drozszych preparatow TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: [...]

Może tutaj ktoś się wypowie: biorę od 16 dni stak oparty o jabłczan argininy i ester kreatyny, lada dzień mi się skończy (była tylko resztka z przerwanego przymusowo cyklu). Planuję, będąc już w fazie "rozkręcenia" działania kreatyny i argininy zakupic dwa produkty typu stak/NO booster, i tu zaczynają się wątpliwości: - jestem bliski [...]

wiesz jabłczan to jabłczan to bez roznicy jakiej firmy kupisz olimp czy trec bez roznicy tylk ocena sie liczy ja bralem cm3 zadowolony bylem i taniocha